Binnen de psychologie komt steeds meer interesse in levensstijl. Bij levensstijl kun je denken aan je dagelijkse ritmes, aan het eten waarmee je jezelf voedt, de rust die je jezelf gunt, de beweging die je je fysieke lichaam geeft enzovoort. Dit is niet alleen van invloed op je fysieke gezondheid, maar ook op je mentale flexibiliteit. Je hebt energie nodig om je happy te voelen.
Door te willen zijn, leer je je eigen handleiding kennen. Waar voel jij je lekker en energiek bij? Daar gaan we naar op zoek. Je leert te kijken naar veranderingen in leefstijl die je systeem weer terug brengt in balans. Denk bijvoorbeeld aan ritme en voeding, zowel fysiek als mentaal. Maar ook aan emoties, op tijd rust nemen en ervaren hoe jij de wereld om je heen creëert.
Het nemen van voldoende rust bijvoorbeeld, is iets waar mensen zich nogal eens in vergissen. Wanneer je na het werk op de bank ploft voor de televisie, kom je bijvoorbeeld niet tot rust. Het lijkt eerder op een soort verdoving. Om beter zicht te krijgen op momenten dat je werkelijk tot rust komt, werkt WilleZijn met Hartcoherentie ofwel Heart Rate Variability en doen we onderzoek naar de instellingen van jouw zenuwstelsel op het gebied van epigenetica. Daarnaast leggen we jouw gedachten en emotionele patronen onder de loep.
Heart Rate Variability (HRV) is een belangrijke maat voor de werkelijke rust in je zenuwstelsel. Je kunt dit onderzoeken met een apparaatje waarbij je een ademhalingsoefening doet. Of dmv een sensor die je drie dagen bij je draagt. Dit pikt je hartslag op en geeft inzicht in de mate van rust in je lichaam gedurende je dag. Deze Lifestyle analyse geeft waardevolle inzichten in de relatie tussen lifestyle en vitaliteit.